Bebedeira faz mal e dá barriga

Beber álcool até ficar embriagado é muito pior para a saúde e causa mais barriga do que beber a mesma quantidade de álcool, mas dividida entre vários dias, segundo uma pesquisa feita na Dinamarca.

"Quem chega a ficar bêbado duas vezes por semana tende a ter mais gordura na região do abdome do quem bebe a mesma quantidade de álcool espalhada pela semana", afirmou o professor Morton Gronbeck, do Centro para Pesquisa do Álcool da Dinamarca.

Segundo o professor, que conduziu a pesquisa com 57 mil pessoas, as pessoas com "barriguinha de cerveja" também tendem a ter mais risco de doenças coronárias, derrame, pressão alta e diabetes.

Fonte:BBC

Posted 12:36 PM by NONATO ALBUQUERQUE

Casos médicos quase verdadeiros

- Doutor, quando eu era solteira tive que abortar 6 vezes. Agora que
casei, não consigo engravidar.
- É muito comum. Seu caso é que você não reproduz em cativeiro.
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- Doutor, tenho tendências suicidas. O que faço?
- Em primeiro lugar, pague a consulta.
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A senhora chega ao hospital e pergunta:
- Doutor, sou a esposa do Zé, que sofreu um acidente; como ele está?
- Bem, da cintura para baixo ele não teve nem um arranhão.
- Puxa, que alegria. E da cintura para cima?
- Não sei, ainda não trouxeram essa parte.
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Após a cirurgia:
- Doutor, entendo que vocês médicos se vistam de branco. Mas por que
essa luz tão forte?
- Meu filho, eu sou São Pedro.
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No psiquiatra:
- Doutor, tenho complexo de feia.
- Que complexo que nada.
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- Doutor, o que eu tenho?
- Não sei, mas em caso de dúvida vamos descobrir na autopsia.
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- Meu médico é um incompetente. Tratou do fígado de minha esposa por
20 anos, e ela morreu do coração.
- O meu é muito melhor. Se te trata do fígado, você morre do fígado.

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A velha no consultório do gastro:
- Doutor, vim aqui para que o senhor me tire os dentes.
- Mas minha senhora, não sou dentista, sou gastro. E vejo que a
senhora não tem nenhum dente na boca.
- É claro. Engoli todos.
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Um psicanalista no consultório de outro:
- Doutor, venho ao colega para me aconselhar em um caso impossível.
- Qual?
- Estou atendendo um argentino com complexo de inferioridade!

Posted 7:13 AM by NONATO ALBUQUERQUE

Saiba a hora certa para fazer as coisas


DESPERTAR
das 7hs às 8hs
Quem gosta de acordar tarde já começa o dia em desvantagem. À partir das 6h, o corpo produz um hormônio que faz acordar, o cortisol. Entre 7h e 8h, a taxa de cortisol no corpo atinge a concentração máxima. Essa faixa de horário é ideal para acordar com facilidade e com o pé direito. ATENÇÃO: Voltar a dormir é um erro; por volta das 9h o corpo começa a produzir endorfinas (analgésicos naturais) que encorajam um sono pesado do qual será difícil sair sem dor de cabeça ou mau-humor.

PRAZER
das 9hs às 10hs
A hora certa para as folias amorosas, já que a taxa de serotonina (neuro-transmissor ligado ao prazer) está em seu apogeu. O prazer experimentado só será aumentado. Por outro lado, também é a hora de marcar uma consulta ao dentista: as endorfinas, que também estão em alta nesse horário, funcionam como anestésicos naturais.

TRABALHO
das 10hs às 12hs
O estado de vigilância atinge o seu pico e a memória de curto prazo (que guarda coisas como um número de telefone que olha na lista, é retido por alguns segundos e esquecido na seqüência) está mais ativa. Depois que as endorfinas presentes entre 9hs e 10hs desaparecem, o organismo atinge a sua velocidade ideal. É o momento certo para refletir, discutir idéias e encontrar inspiração.

DESCANSO
das 13hs às 14 hs
A moleza que dá depois do almoço não se deve unicamente á digestão, mas também a uma queda de adrenalina que acelera o ritmo cardíaco. Para retomar a disposição, basta uma sesta de 20 minutos.

MOVIMENTO
das 15hs às 16hs
A forma física encontra o seu apogeu no meio da tarde, ao mesmo tempo em que a capacidade intelectual diminui. Como não há produção de hormônios específicos nesse horário, os cronobiologistas ainda não encontraram uma explicação para o fato.

RUSH
das 18hs às 19hs
À partir das 18h, o organismo fica particularmente vulnerável à poluição e ao monóxido de carbono. Convém então limitar o consumo de cigarros e evitar se possível, os engarrafamentos. Também é nesse horário que a atividade intelectual e o estado de vigilância atingem um novo pico - hora certa de mandar as crianças fazerem a lição de casa, por exemplo.

PILEQUE
das 20hs às 21hs
Se esse horário costuma coincidir com o aperitivo de antes do jantar é bom saber que é também o momento em que as enzimas do fígado estão menos ativas, o que faz com que se fique bêbado bem mais rápido.

SONO
à partir das 20hs
A melatonina (hormônio do sono) invade progressivamente o corpo a partir das 18h. Mas é as 20hs que aparece o primeiro momento ideal para dormir, sucedido por outros iguais a cada duas horas. Para ajudar a cair no sono, fazer amor é uma excelente idéia: o prazer sexual desencadeia a s ecreção de endorfinas no cérebro, favorecendo o adormecimento.

REGENERAÇÃO
das 21hs à 1hs
Esta fase do sono é muito importante porque coincide com o pico da produção do hormônio do crescimento, indispensável para a renovação das células e a recuperação física. Esse hormônio permite que os conhecimentos adquiridos na véspera sejam armazenados no cérebro.

Fonte: Yvan Touitou, Cronobiologista da Faculdade de Medicina Pité-Salpêtrière

Posted 7:09 AM by NONATO ALBUQUERQUE

Cientistas dizem ter criado nova técnica
'que poderia curar qualquer doença´

Cientistas afirmam ter descoberto uma nova técnica terapêutica que poderia levar à cura de praticamente qualquer doença.

A técnica se chama "interferência do RNA" e consiste na anulação do efeito dos genes que dão origem às doenças.

Leia mais: AQUI

Posted 10:36 AM by NONATO ALBUQUERQUE

um blog exemplar: fumar pega mal

O texto a seguir foi compilado do excelente blog "Fumar pega Mal" que o próprio Blogger.man indicou. É mais uma chance para se (re)pensar sobre a loucura do fumo em nossas vidas.

"Parar de fumar é uma decisão inteligente. Segundo uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde sobre os hábitos e estilo de vida dos brasileiros das capitais mais populosas do Brasil, revelou-se que: (2003 homens e mulheres entrevistados entre 18 e 55 anos de idade)
- 60% dos entrevistados fumantes já tentaram parar de fumar;
- 58% dos entrevistados acreditam que o fumo é o fator que mais prejudica a saúde do homem;
- 67% dos entrevistados nao fazem exercícios físicos;
- os fumantes têm tendência à depressão, a qual é maior quanto maior o número de cigarros fumados por dia;
- os não fumantes apresentam atitues benéficas à saúde - isso foi observado em quem nunca fumou e também em quem parou de fumar há mais de 2 anos.

Desta forma, o Ministério da Saúde concluiu que o brasileiro reconhece que fumar não é um hábito saudável. No entanto, grande parte dos fumantes, utilizam o cigarro para combater a tensão do dia-a-dia. Outro fator observado é que os meios de comunicação impõem hábitos prejudiciais à saúde, através de propagandas enganosas.

Observação: esta pesquisa não corresponde a um dado absoluto. É preciso lembrar que se refere a um total de 2.003 entrevistados, sendo proporcionalmente avaliada."

Posted 10:21 PM by NONATO ALBUQUERQUE