philo/sophia
Versos de Ouro de Pitágoras

01. Honra em primeiro lugar os deuses imortais, como manda a lei.
02. A seguir, reverencia o juramento que fizeste.
03. Depois os heróis ilustres, cheios de bondade e luz.
04. Homenageia, então, os espíritos terrestres e manifesta por eles o devido respeito.
05. Honra em seguida a teus pais, e a todos os membros da tua família.
06. Entre os outros, escolhe como amigo o mais sábio e virtuoso.
07. Aproveita seus discursos suaves, e aprende com os atos dele que são úteis e virtuosos.
08. Mas não afasta teu amigo por um pequeno erro.
09. Porque o poder é limitado pela necessidade.
10. Leva bem a sério o seguinte: Deves enfrentar e vencer as paixões.
11. Primeiro a gula, depois a preguiça, a luxúria, e a raiva.
12. Não faz junto com outros, nem sozinho, o que te dá vergonha.
13. E, sobretudo, respeita a ti mesmo.
14. Pratica a justiça com teus atos e com tuas palavras.
15. E estabelece o hábito de nunca agir impensadamente.
16. Mas lembra sempre um fato, o de que a morte virá a todos.
17. E que as coisas boas do mundo são incertas, e assim como podem ser conquistadas, podem ser perdidas.
18. Suporta com paciência e sem murmúrio a tua parte, seja qual for.
19. Dos sofrimentos que o destino determinado pelos deuses lança sobre os seres humanos.
20. Mas esforça-te por aliviar a tua dor no que for possível.
21. E lembra que o destino não manda muitas desgraças aos bons.
22. O que as pessoas pensam e dizem varia muito; agora é algo bom, em seguida é algo mau.
23. Portanto, não aceita cegamente o que ouves, nem o rejeita de modo precipitado.
24. Mas se forem ditas falsidades, retrocede suavemente e arma-te de paciência.
25. Cumpre fielmente, em todas as ocasiões, o que te digo agora.
26. Não deixa que ninguém, com palavras ou atos,
27. Te leve a fazer ou dizer o que não é melhor para ti.
28. Pensa e delibera antes de agir, para que não cometas ações tolas.
29. Porque é próprio de um homem miserável agir e falar impensadamente.
30. Mas faze aquilo que não te trará aflições mais tarde, e que não te causará arrependimento.
31. Não faze nada que sejas incapaz de entender.
32. Porém, aprende o que for necessário saber; deste modo, tua vida será feliz.
33. Não esquece de modo algum a saúde do corpo.
34. Mas dá a ele alimento com moderação, o exercício necessário e também repouso à tua mente.
35. O que quero dizer com a palavra moderação é que os extremos devem ser evitados.
36. Acostuma-te a uma vida decente e pura, sem luxúria.
37. Evita todas as coisas que causarão inveja.
38. E não comete exageros. Vive como alguém que sabe o que é honrado e decente.
39. Não age movido pela cobiça ou avareza. É excelente usar a justa medida em todas estas coisas.
40. Faze apenas as coisas que não podem ferir-te, e decide antes de fazê-las.
41. Ao deitares, nunca deixe que o sono se aproxime dos teus olhos cansados,
42. Enquanto não revisares com a tua consciência mais elevada todas as tuas ações do dia.
43. Pergunta: "Em que errei? Em que agi corretamente? Que dever deixei de cumprir?"
44. Recrimina-te pelos teus erros, alegra-te pelos acertos.
45. Pratica integralmente todas estas recomendações. Medita bem nelas. Tu deves amá-las de todo o coração.
46. São elas que te colocarão no caminho da Virtude Divina.
47. Eu o juro por aquele que transmitiu às nossas almas o Quaternário Sagrado.
48. Aquela fonte da natureza cuja evolução é eterna.
49. Nunca começa uma tarefa antes de pedir a bênção e a ajuda dos Deuses.
50. Quando fizeres de tudo isso um hábito,
51. Conhecerás a natureza dos deuses imortais e dos homens,
52. Verás até que ponto vai a diversidade entre os seres, e aquilo que os contém, e os mantém em unidade.
53. Verás então, de acordo com a Justiça, que a substância do Universo é a mesma em todas as coisas.
54. Deste modo não desejarás o que não deves desejar, e nada neste mundo será desconhecido de ti.
55. Perceberás também que os homens lançam sobre si mesmos suas próprias desgraças, voluntariamente e por sua livre escolha.
56. Como são infelizes! Não vêem, nem compreendem que o bem deles está ao seu lado.
57. Poucos sabem como libertar-se dos seus sofrimentos.
58. Este é o peso do destino que cega a humanidade.
59. Os seres humanos andam em círculos, para lá e para cá, com sofrimentos intermináveis,
60. Porque são acompanhados por uma companheira sombria, a desunião fatal entre eles, que os lança para cima e para baixo sem que percebam.
61. Trata, discretamente, de nunca despertar desarmonia, mas foge dela!
62. Oh Deus nosso Pai, livra a todos eles de sofrimentos tão grandes.
63. Mostrando a cada um o Espírito que é seu guia.
64. Porém, tu não deves ter medo, porque os homens pertencem a uma raça divina.
65. E a natureza sagrada tudo revelará e mostrará a eles.
66. Se ela comunicar a ti os teus segredos, colocarás em prática com facilidade todas as coisas que te recomendo.
67. E ao curar a tua alma a libertarás de todos estes males e sofrimentos.
68. Mas evita as comidas pouco recomendáveis para a purificação e a libertação da alma.
69. Avalia bem todas as coisas,
70. Buscando sempre guiar-te pela compreensão divina que tudo deveria orientar.
71. Assim, quando abandonares teu corpo físico e te elevares no éter.
72. Serás imortal e divino, terás a plenitude e não mais morrerás.

Posted 6:10 PM by NONATO ALBUQUERQUE

virtudes&defeitos
Os dez sinais de que
você é perfeccionista

Não é nada fácil ser perfeccionista. Você tem que ser persistente, detalhado e um cara altamente organizado Não só tem que ter padrões sumamente rígidos para consigo como para os outros. Há que esconder as imperfeições dos outros numa tentativa de apenas projetar uma imagem de perfeição.

Os dez sinais de um perfecionista:

1. você não pode fazer/pensar em nada que se engane.
2. você viverá em alta competitividade, estará sempre no topo e não poderá fazer nada pior do que os outros façam.
3. você quer "tudo pronto a tempo e a hora".
4. você cobrará perfeição de outras pessoas.
5. você não pedirá ajuda a seu ninguém para não ser visto como uma falha ou fraqueza.
6. você persistirá em fazer tarefas mesmo depois que outras pessoas as terminem.
7. você é um caxias que tem que corrigir os outros quando eles estiverem errados.
8. você estará altamente atento às demandas de outras pessoas e expectativas.
9. você é muito inibido quanto a cometer erros em frente a outras pessoas.
10. Você notou o erro no título desta lista.

Claro que ninguém é perfeito. Os que se acham perfeccionistas têm como impedimento para isso a saúde, as tensões e as ansiedades - além de causar miséria para a vida das outras pessoas. Trabalhar para um chefe perfeccionista é uma barra desde que ele ou ela tenham expectativas irreais e irracionais dos empregados.

Alguns médicos pensam que o perfeccionismo deva ser caracterizado como um distúrbio de comportamento ou desordem psiquíca. "Formas extremas de perfeccionismo deveriam ser consideradas doença psíquíca semelhante ao narcisismo, às obsessões, os distúrbios de personalidade por causa das ligações que possam atingir o organismo", diz o professor canadense Gordon Flett.

Flett identificou três tipos de perfeccionistas:

* Os auto-perfecionistas - que esperam perfeição de si mesmos.
* E os perfeccionistas que só exigem perfeição de outras pessoas.
* Socialmente, ele relacionou os perfeccionistas que pensam e só esperam a perfeição nos outros.

Como você pode descobrir um perfeccionista?

É aquela pessoa que...
... tem um estilo de "auto-promoção" e tenta impressionar os outros vangloriando-se ou exibindo a sua perfeição.
... a que evita situações nas quais ela poderia exibir imperfeição.
... a que tem tendência para viver atrás de problemas, inclusive uma inabilidade de admitir seu fracasso aos outros.

Uma advertência assustadora para os ditos perfeccionistas: esse tipo de comportamento está ligado geralmente a pessoas com distúrbios emocionais, físicos ou de relacionamentos, inclusive aquelas que sofrem depressão, passam por discórdias matrimoniais e que admitem pensamentos suicidas.

Traduzido do original Top 10 Signs You're a Perfectionist

E aí, você se acha uma pessoa perfeccionista?

Posted 4:36 PM by NONATO ALBUQUERQUE

artigo
A ARTE DE NÃO ADOECER

1 - Se quiser adoecer - "Não fale seus sentimentos".
Emoções e sentimentos que são escondidos, reprimidos, acabam em doenças como: gastrite, úlcera, dores lombares, dor na coluna. Com o
tempo a repressão dos sentimentos degenera até em coisa pior.Então vamos desabafar, confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos segredos, nossos pecados.O diálogo, a fala , a palavra, é um poderoso remédio e excelente terapia.

2 - Se quiser adoecer - "Não tome decisão".
A pessoa indecisa permanece na dúvida, na ansiedade, na angústia. A indecisão acumula problemas, preocupações, agressões. A história humana é feita de decisões. Para decidir, é preciso saber renunciar, saber perder vantagem e valores para ganhar outros. As pessoas indecisas são vítimas de doenças nervosas,gástricas e problemas de pele.

3 - Se quiser adoecer - "Não busque as soluções".
As pessoas negativas não enxergam soluções e aumentam os problemas.Preferem a lamentação, a murmuração, o pessimismo.Melhor é acender o fósforo que lamentar a escuridão.Pequena é a abelha, mas produz o que de mais doce existe. Somos o que pensamos. O pensamento negativo gera energia negativa que se transforma em doença.

4 - Se alguém quiser adoecer - "Viva de aparências".
Quem esconde a realidade, finge, faz pose, quer sempre dar a impressão que está bem, quer mostrar-se perfeito, bonzinho, etc., está acumulando toneladas de peso. É uma estátua de bronze, mas com pés de barro. Nada pior para a saúde que viver de aparências e fachadas. São pessoas com muito verniz e pouca raiz. Seu destino é a farmácia, o hospital, a dor.

5 - Se quiser adoecer - "Não se aceite".
A rejeição de si próprio, a baixa estima, faz com que sejamos algozes de nós mesmos. Ser eu mesmo é o núcleo de uma vida saudável. Os que não se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores, competitivos,destruidores.Aceitar-se, aceitar ser aceito, aceitar as
críticas, é sabedoria, bom senso e terapia.

6 - Se quiser adoecer - "Não seja honesto".
O mentiroso e desonesto precisa mentir para sobreviver.Vende uma imagem falsa, camufla seu "eu real", é um fugitivo da luz e amante das trevas. A falta de transparência é um pacto com a corrupção. Pessoas assim vivem sob a ameaça, o medo, o trambique, a falsidade, a insônia, o pesadelo. São candidatos à doença, porque já vivem na insanidade mental e ética.

7 - Se quiser adoecer - "Não confie".
Quem não confia, não se comunica, não se abre, não se relaciona, não cria liames profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras. Sem confiança, não há relacionamento.A desconfiança é falta de fé em si, nos outros e em Deus. Quem desconfia do médico, prejudica a cura. Quem desconfia do psicólogo,nunca se abre, só pode adoecer.

8 - Se quiser adoecer - "Viva sempre triste".
O bom humor, a risada, o lazer, a alegria, recuperam a saúde e trazem vida longa. A pessoa alegre tem o dom de alegrar o ambiente em que
vive. "O bom humor nos salva das mãos do doutor". Alegria é saúde e terapia

- Dom Orlando Brandes -

Enviada por Ana Paula Rodrigues/Recife-PE

Posted 1:13 PM by NONATO ALBUQUERQUE

humor
angina aguda

Posted 1:37 PM by NONATO ALBUQUERQUE

espelho meu, espelho meu
Sinais de que você já não
é mais nenhuma criança


* Você sumir alguns dias e os outros comentam se você já num morreu.
* Você poder viver sem sexo, mas jamais sem seus óculos
* Você deixar de tentar conter sua barriga, não se importando se já não entra mais no quarto.
* Você comprar uma bússola para se orientar
enquanto dirige seu carro.
* Seu melhor amigo falar da meia idade das pessoas
e insistir em lhe incluir.
* Seus braços serem quase muito curtos para ler o jornal.
* Você preferir ir trabalhar do que ficar em casa doente.
* Você constantemente falar sobre o preço da gasolina.
* Você considerar o cafezinho uma das coisas mais
importantes em sua vida.
* Você já não pensar em velocidades máximas
como um desafio.
* Os vizinhos pedirem emprestado suas ferramentas.
E você achar ruim emprestá-las.
* As pessoas chamarem você às 9 e perguntarem:
"eu te despertei? ".
* Você responder a uma pergunta com: "por que
eu disse isso! ".
* O fim de sua gravata não chegar mais ao topo
de suas calças.
* Você levar um detetor de metal para a praia.
* Você não se lembrar que tempo foi que você
se deitou para assistir televisão no chão.
* Suas orelhas serem mais cabeludas do que
sua cabeça.
* Você entrar em uma discussão sobre planos
de pensão e aposentadoria.
* Você fazer uma festa e os vizinhos nem mesmo
perceberem.

Fonte: Doctor Dialtone

Posted 12:36 AM by NONATO ALBUQUERQUE

a velhice
na definição de leo rosenberg


"Primeiro você esquece de nomes; então passa a esquecer os rostos.
Depois você esquece de levantar seu zíper;
E então você esquece de baixar seu zíper.

~ Leo Rosenberg ~

Posted 12:02 AM by NONATO ALBUQUERQUE

Quem diria!
pobre engorda mais do que rico

A obesidade e os problemas de saúde decorrentes dela aumentaram a lista de preocupações da população de baixa renda da cidade de Ribeirão Preto (314 km de São Paulo). Em um período de dez anos, o número de moradores da periferia que ganharam peso acima do considerado ideal cresceu 212%.

Leia as causas AQUI

Posted 11:50 AM by NONATO ALBUQUERQUE

Deu na Folha:
Teste do pezinho ajuda no crescimento

No Paraná, um programa de saúde pública para a identificação e o controle da fenilcetonúria em recém-nascidos permitiu que crianças diagnosticadas precocemente tivessem crescimento físico e mental normal.

A fenilcetonúria é um defeito genético que impede o organismo de controlar através do fígado o aumento do aminoácido fenilalanina no sangue. O diagnóstico precoce é fundamental para impedir danos cerebrais irreversíveis nas crianças e prevenir a deficiência mental e distúrbios motores decorrentes do problema.

Salete R. C. Brandalize, da PUC de Curitiba, e Dina Czeresnia, da Escola Nacional de Saúde Pública, no Rio, analisam na Revista de Saúde Pública (2004;38(2):300-6) o Programa de Triagem Neonatal do Estado do Paraná para fenicetonúricos e a evolução dos casos detectados entre 1996 e 2001.

Das 32 crianças identificadas, 93,7% têm desenvolvimento normal. É destaque a importância do apoio aos pais no tratamento por meio da dietoterapia.

No Brasil, o teste de triagem, conhecido também como "teste do pezinho", é obrigatório desde 1990 e feito a partir do segundo dia de vida do bebê. O tratamento é iniciado entre os 15 e 30 dias após o nascimento.

O tratamento tem por base uma dieta que não contenha o aminoácido fenilalanina e com alimentos pobres em proteínas.

JULIO ABRAMCZYK

Posted 11:44 AM by NONATO ALBUQUERQUE

Cigarra usa número
primo para sobreviver

O ataque das cigarras --como tem sido chamada a emergência sincronizada de algumas espécies do inseto, num ciclo exato de 17 anos-- pode ser resultado não do acaso, mas sim de uma forte pressão seletiva. É o que sugere um estudo de pesquisadores brasileiros, que aponta uma solução para o mistério que tem encantado os americanos nas últimas semanas.

A pesquisa faz uso das possibilidades de simular em computador o processo de evolução por seleção natural -área de estudo chamada genericamente de "vida digital". A idéia é criar uma espécie de videogame em que criaturas são simuladas por programas. Elas se reproduzem e sobrevivem como coisas vivas, de acordo com a maior ou menor adaptação.

No caso das cigarras, os pesquisadores conceberam um modelo que mostrasse como poderia emergir o estranho padrão desses insetos. Muitas espécies de cigarra têm períodos diferentes de amadurecimento, com ciclos vitais de duração variada, enquanto as larvas ficam sob a terra. Mas sete espécies do gênero Magicicada têm uma característica adicional: elas são sincronizadas, ou seja, saem do chão todas ao mesmo tempo, para cerca de duas semanas de canto ensurdecedor, acasalamento e postura de ovos.

Para esses grupos sincronizados, é curioso notar que os ciclos normalmente acontecem em 13 ou 17 anos. São números primos, ou seja, divisíveis apenas por si mesmos e por um.

É difícil acreditar que a natureza tenha escolhido aleatoriamente esses números para as cigarras. Apostando nisso, o grupo encabeçado por Paulo Campos, da Universidade Federal Rural de Pernambuco, e composto por Viviane de Oliveira, Ronaldo Giro e Douglas Galvão, da Unicamp, decidiu verificar se a seleção natural poderia ter algo a ver com a coisa.

SALVADOR NOGUEIRA
da Folha de S.Paulo

Posted 10:03 AM by NONATO ALBUQUERQUE

Procura-se namorado

Morrer de rir das piadas que ele conta. Olhar nos olhos quando ela fala. Desfalcar a caderneta de poupança para comprar um presente de primeira para a cara-metade. Se tudo isso ainda não faz parte do seu mundo, não se desespere. Existe uma indústria disposta a fazer com que você passe o 12 de junho, Dia dos Namorados, em boa companhia.

Entre as últimas publicações que tratam do tema da conquista, algumas merecem atenção. Para quem se interessa por um tipo, digamos assim, mais rústico, há Sedução, Uma Estrada de Mão Dupla, de Eduardo Nunes, que logo no prefácio diz a que veio: mostrar às mulheres o que fazer para conseguir um homem e, principalmente, como evitar ser uma "mulher cadastro", aquela que só serve para aliviar a tensão sexual do parceiro.

Segundo o autor, o livro é fruto de conversas suas com cerca de 70 homens, que revelaram tudo o que uma mulher precisa fazer para conquistá-los. Outra publicação direcionada a mulheres dispostas a seduzir um homem é 203 Maneiras de Enlouquecer Um Homem na Cama, de Margot Saint-Loup, da editora Ediouro. O título é uma espécie de código da etiqueta sexual que fez tanto sucesso que a autora decidiu listar outras maneiras de homens e mulheres encontrarem a felicidade, ao menos entre quatro paredes.

Se você não conseguir nada depois de tanta leitura, não tem problema. Certamente terá se divertido com as dicas. Só para ter uma idéia de até onde vai a criatividade (ou oportunismo) dos conselheiros de plantão, o site www.opontodeencontro.cjb.net ensina pérolas como esta: reserve uma manhã para soltar papagaios com o rapaz dos seus sonhos. O site jura que é infalível.

Grito dos genes "Não há método 100% eficaz para encontrar um parceiro", afirma o psiquiatra Haim Grunspum. "Essa solidão que bate no Dia dos Namorados é uma espécie de grito dos genes, assim como na adolescência há o grito dos hormônios", diz. Em sua concepção, as pessoas que estão sozinhas julgam-se incompetentes por não conseguirem parceiros para procriar.

Não há dicas para aliviar a solidão. Se ficar em casa vendo TV é deprimente para alguns,ver casais celebrando a vida em comum também o é. Mas se engana quem pensa que não vai conseguir nada saindo nesse dia.

A bióloga Anita Diederichsen arranjou um namorado no próprio 12 de junho. "Nós nos conhecemos alguns dias antes e marcamos para o dia 12 sem perceber a coincidência. Hoje, comemoramos apenas o aniversário de namoro e não o Dia dos Namorados", diz Anita.

Ainda segundo Grunspum, as pessoas hoje têm maior liberdade sexual, mas perderam a idéia do que é romance e amor verdadeiro. "Em geral, todos estão mais sexualizados, mas ainda não acordaram para o amor."

Há quem estude o assunto cientificamente. O professor da Faculdade de Psicologia da USP Ailton Amélio da Silva, que pesquisa o relacionamento amoroso, diz que sempre foi difícil encontrar um parceiro ideal, mas hoje as pessoas são muito seletivas em relação à cara-metade.

Segundo ele, 37% dos namoros começam com alguém que já conhecemos; 32%, com alguém apresentado por um conhecido em comum; 20%, por paquera entre desconhecidos; e o restante (11%) começa em agências de casamento e via Internet. Mesmo sendo uma minoria, o namoro que começa pela Rede pode dar certo e tende a crescer, diz Silva.

Ele alerta, porém, que alguns cuidados devem ser tomados. "Eu tenho um kit segurança. É perigoso fornecer muitos dados logo de cara. O melhor é ir conhecendo a pessoa aos poucos. Na Internet, tem gente que só quer sexo, e nada de romantismo."

As estatísticas não estão a favor de quem está solteiro. Segundo o IBGE, 90% dos brasileiros se casa antes dos 30 anos. "É o que eu chamo de fenômeno da rarefação. Os solteiros são poucos e estão muito espalhados por aí, por isso fica difícil o encontro."

Os especialistas têm dicas diferentes para quem quer encontrar um relacionamento estável. Mas todos concordam em um ponto: é preciso saber que tipo de pessoa se está procurando.

A psicóloga Simone Belchior, que ministra cursos sobre sedução e paquera, diz que é fundamental saber quem se procura. Segundo ela, homens e mulheres se queixam sempre da mesma coisa, que ninguém quer um relacionamento sério.

Como não faltam manuais e conselheiros, a dica de todos é a mesma: usar o bom-senso para não cair em nenhuma fria.

Posted 7:30 AM by NONATO ALBUQUERQUE

Novo modo de reduzir o colesterol

Um moderno redutor de colesterol, cuja ação ocorre no intestino, Zetia (ezetimiba), está sendo lançado no Brasil pela Schering-Plough. Diferente dos medicamentos tradicionais para a redução do colesterol ¿ as estatinas, que têm ação no fígado ¿, o ezetimiba age até sobre o colesterol proveniente da alimentação. Estudos recentes mostram que de 50% a 70% do colesterol passam pelo processo de absorção intestinal.

Posted 6:16 AM by NONATO ALBUQUERQUE

Espanha fecha os sites que defendiam
anorexia como se fosse estilo de vida

As 30 páginas continham centenas de associadas; muitas com menos de 14 anos

Quando uma jovem faz amizade pela Internet com Ana ou Mia não é porque são muito sociáveis. Pode estar em perigo de cair na anorexia (personalizada em Ana) ou na bulimia (Mia). Até pouco tempo atrás esses transtornos alimentares eram vividos na solidão. Mas a rede mundial aumentou o perigo. Algumas das doentes (95% são meninas) usam a Internet para propagar a teoria de que elas formam uma comunidade que compartilha "um estilo de vida", o que aumenta seu risco e dificulta ainda mais a recuperação (10% morrem e 30% nunca se curam totalmente).

Nos últimos meses, a ONG Protégeles, que se dedica a combater crimes contra crianças na Internet, e o Defensor do Menor da Comunidade de Madri, Pedro Núñez Morgades, conseguiram fechar mais de 30 desses sites espanhóis. "Alguns tinham até 800 sócias e recebiam centenas de visitas diárias", explicou o presidente da Protégeles, Guillermo Cánovas. Para isso contaram com o apoio dos principais provedores de serviços de Internet no país. Setenta e oito por cento das que consultavam eram menores de idade; 10% tinham menos de 14 anos.

As suspeitas começaram quando médicos de diversos hospitais detectaram que muitas jovens com sintomas de transtorno alimentar "conheciam mecanismos muito acelerados para perder massa corporal e enganar os médicos e os pais", explicou Cánovas.

Embora os sites afirmem que sua intenção é aconselhar para que se possa ser "ana" ou "mia" sem perigo - como se pode consumir cocaína sem ser viciado, argumenta um deles -, as recomendações que dão são um atentado contra a saúde das que os consultam.

O pior é que "fomentam o sentido de pertencer a um grupo", disse Cánovas. Nas páginas compartilham fotos de seus ídolos (modelos, atrizes), canções, experiências e conselhos. Entre eles, dietas, medicamentos - alguns ilegais - e truques - a maioria sem demonstração científica ou claramente perigosos para a saúde - para queimar calorias, para dissimular que não comem diante da família ou para superar a ansiedade e as cãibras da fome. Algumas jovens fazem desafios para ver quem emagrece mais em um período, ou aconselham a causar ferimentos em si mesmas, porque segundo elas a dor "ajuda a queimar gorduras".

Um problema que as autoridades enfrentam é que esses sites não são ilegais, como os de pornografia infantil, e muitos não estão em servidores espanhóis. Núñez Morgades disse que vai propor ao ministro da Justiça, Juan Fernando López Aguilar, que estude como podem ser processados.

Mas nem todos os 14.500 sites sobre anorexia que existem são negativos. Há alguns, como o da Protégeles, que tentam atrair as jovens para lhes explicar o perigo que correm. Enquanto isso, a ONG aconselha os pais a monitorar o uso da Internet por seus filhos, ajudá-los a estabelecer uma lista de endereços seguros (os chamados favoritos) e controlar o histórico de onde entram.

Fonte:El Pais

Posted 6:03 AM by NONATO ALBUQUERQUE

Crianças não dormem o suficiente

A pesquisa feita pela National Sleep Foundation (NFS) em 2004 constatou que as crianças não estão dormindo o suficiente. O consumo de cafeína e televisão no quarto são algumas das causas desse problema. Segundo os pais, 69% das crianças têm dificuldades relacionadas ao sono pelo menos uma vez por semana. As queixas mais comuns são: problemas para adormecer, acordar no meio da noite, roncos, respiração pesada e resistência em ir para a cama. Entender o que é sono normal e saudável é importante para assegurar a saúde das crianças. Problemas relacionados ao sono durante a infância podem prejudicar o desenvolvimento mental dessas crianças, além de provocar alterações de humor e prejudicar as atividades do dia devido à sonolência.

Posted 9:36 AM by NONATO ALBUQUERQUE